没有女人会喜欢皱纹的，如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，编辑介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。
* 缓解面部肌肉紧张法:
1 面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
2 用手背托住两个下颌。
3 自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
5 两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
7 动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反覆次数越多越好。
* 恢复下坠肌肉生机:
1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2 再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
3 食指放在两个颧骨的顶点。
4 接上动作，反覆进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。
5 反覆进行该动作10—20次。
* 增强两腮的弹性法:
1 嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2 想像两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。
* 造就明朗的表情法:
1 口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2 街上动作，嘴角最大限度地向外拉。
3 保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。
4 想像紧绷脸部皮肤，使其整体赋予弹性地向上吊起，反覆进行该动作10—20次。
(本文来源：凤凰网 )
3/16/2009 1:00:00 PM
